Olá a todas, obrigada por todos os comentários e palavras de incentivo, tem sido bem mais fácil enfrentar o dia e sobreviver as tentações com o apoio de todas vocês.
Hoje o dia foi ótimo , foi tudo perfeitinho, consegui seguir com o cardápio e também pude fazer atividade física. Estou pensando em mudar o horário na academia, hoje eu faço pela manhã bem cedo e volta e meia acabo ficando com preguiça, então meu marido deu a sugestão de alterar o horário pra isso não se transformar num obstáculo no meu caminho.
O que vocês acham?! Qual será o melhor horário pra malhar? Particularmente não gosto muito da noite porque já me sinto mais cansada e geralmente a academia está bem mais lotada.
Amei o cardápio..lindo demais!!! Eu vou malhar após o expediente, meu marido me ajuda com o jantar (já q eu reduzi, mas ele não rs). Como eu faço circuito...fica bem mais fácil. bjim
ResponderExcluirNossa q cardapio demais hein.. parabens!!!
ResponderExcluirbjs
oi querida adorei o teu cardapio, é isso aí focadinha na RA , quanto ao horario de malhar sempre me dizem q de manha é bom,mas eu de manhã não tenho tempo, então deixo sempre pra de noite
ResponderExcluirbjim
Amei seu cardápio!! Olha eu só consigo de manhã, já fiz o teste, se deixar pra tarde já era kkk
ResponderExcluirSei que vc vai longe, pq tem a força do maridão, achei bacana demais!!
Bjos e uma linda noite pra vc!!
Oi querida, lindo cardápio, mas, me diz o que são siriguelas?
ResponderExcluirBeijosss
Olá, minha linda, adorei seu cardápio, ficou lindinho com o boneco!!!
ResponderExcluirQuanto a malhar... quando eu estava na academia, eu malhava a noite, por causa do trabalho, mas quando era possível ir de manhã, eu preferia, meu corpo rendia mais.
Beijos e rumo ao 5º dia!
Hmmm... seriguela!!!!!!!!! fazem mais de 15 anos que não como isso!!!!!!
ResponderExcluirótimo cardápio!
parabéns!!
bjs
O cardápio tá show!!!!
ResponderExcluirBeijão.
oi linda, seu cardápio está lindo em...parabéns!
ResponderExcluirOlha sobra a malhação, eu assisti uma matéria no jornal uma vez que malhar a noite emagrece mais (não sei), eu malho a noite por causa do trabalho.
Olha mas vou dizer o que o Dr Drausio Varela falou essa semana no programa "Bem Estar"...O melhor horário para malhar é aquele que vc PODE, se hoje for melhor de manhã? vá, se só der pra ir a tarde? vá, o dia passou e vc não teve tempo? vá a noite! O importante é malhar, o horário é oque der pra vc naquele dia!
Desejo uma sexta-feira magrinha pra vc...c cuida...bjokas
Cardápio muito bom! Mas o que é siriguelas? Haha
ResponderExcluirEu prefiro de manhã, acordo muito mais disposta, de noite dá preguiça...
Beijo
Oi obrigada pela visita !!!
ResponderExcluirQue bom nesses dias ainda tudo bem !!!
Parabens !!
Bjss