terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Um dia bom pra mim!

Antes de tudo quero agradecer a todas vocês que me apoiaram e incentivaram a continuar com o desafio, essa união e amor que todas compartilhamos é a fonte de energia que abastece nossas baterias e que nos mantém firme e não deixa nenhuma de nós desistir.
Hoje o dia foi muito melhor que ontem, mesmo porque pior que ontem seria tenebroso!!! Enfim, como meu marido tinha uma reunião muito cedo hoje não consegui ir a academia de manhã, mas a noite me exercitei então ficou de boa!

O que comi hoje:
café da manha
- 1 xicara de chá iogurte de 
- 1 pct clube social 
almoço:
-1 xícara de macarrão integral
- carne moída c/ legumes
lanche:
-1 xícara de siriguelas
Jantar
- 1 sanduiche de ricota e peito de peru
- 1 copo de chá de pêssego
Pretendo fazer mais um lanchinho mais tarde, uma frutinha básica.
Estou contente com meu dia, amanhã pretendo melhorar a alimentação e a atividade física, mas de todo modo meu dia foi BOM!

Então é isso um super beijo

12 comentários:

  1. Obrigada de coração!!! E seu dia foi mais q perfeito,heim??? parabénsss e grande bjim light

    ResponderExcluir
  2. oi querida
    olha que tri vc seguiu , não desistiu e o dia foi perfeitinho né
    coisa boaaa
    bjim flor

    ResponderExcluir
  3. Oi Bina!

    maravilhoso seu dia!
    amanhã será melhor ainda!

    vamos lá.. vamos chegar nas nossas metas!

    beijo grande

    ResponderExcluir
  4. Parabéns!!!
    Mais um dia se foi, e bem light.
    Isso ai, desistir nunca!
    Beijos

    ResponderExcluir
  5. Olá Fiquei até curiosa pra saber o q são siriguelas!!! Acho q não durmo esta noite kkk PArabens força ae miga
    Bjos]
    Dani

    ResponderExcluir
  6. Bina, é isso ai, o segredo é não desistir! Seu dia foi perfeito, continue assim e não deixe de ir a academia, mas vc fez certo, se exercitou, é mt importante tb!

    bjsss

    ResponderExcluir
  7. Amei o seu dia... continue assim e vc vai conseguir...
    Bora para o 3 dia...
    bjs

    ResponderExcluir
  8. Que bom, seu dia foi otimo !!
    Obrigada pela sua visita e carinho !!
    Bjsss
    Deus abençoe !!

    ResponderExcluir
  9. Amooo siriguelas! O cardápio foi ótimo Bina! Vamos em frente que estamos com tudo!

    Bjs

    ResponderExcluir
  10. Oi Bina, amei seu cardapio!! Beijokas.

    ResponderExcluir
  11. Bom dia!!

    Feliz por ver que esta se saindo bem!! Seu cardapio está lindo e saudavel!1

    Bjos e uma ótima quarta!!

    ResponderExcluir
  12. oiee lindaaa
    nossa cardapio show hein!
    um siriguela, me deu vontade, adoroo
    bjus
    xauxau

    ResponderExcluir