Antes de tudo quero agradecer a todas vocês que me apoiaram e incentivaram a continuar com o desafio, essa união e amor que todas compartilhamos é a fonte de energia que abastece nossas baterias e que nos mantém firme e não deixa nenhuma de nós desistir.
Hoje o dia foi muito melhor que ontem, mesmo porque pior que ontem seria tenebroso!!! Enfim, como meu marido tinha uma reunião muito cedo hoje não consegui ir a academia de manhã, mas a noite me exercitei então ficou de boa!
O que comi hoje:
café da manha
- 1 xicara de chá iogurte de
- 1 pct clube social
almoço:
-1 xícara de macarrão integral
- carne moída c/ legumes
lanche:
-1 xícara de siriguelas
Jantar
- 1 sanduiche de ricota e peito de peru
- 1 copo de chá de pêssego
Pretendo fazer mais um lanchinho mais tarde, uma frutinha básica.
Estou contente com meu dia, amanhã pretendo melhorar a alimentação e a atividade física, mas de todo modo meu dia foi BOM!
Então é isso um super beijo
Obrigada de coração!!! E seu dia foi mais q perfeito,heim??? parabénsss e grande bjim light
ResponderExcluiroi querida
ResponderExcluirolha que tri vc seguiu , não desistiu e o dia foi perfeitinho né
coisa boaaa
bjim flor
Oi Bina!
ResponderExcluirmaravilhoso seu dia!
amanhã será melhor ainda!
vamos lá.. vamos chegar nas nossas metas!
beijo grande
Parabéns!!!
ResponderExcluirMais um dia se foi, e bem light.
Isso ai, desistir nunca!
Beijos
Olá Fiquei até curiosa pra saber o q são siriguelas!!! Acho q não durmo esta noite kkk PArabens força ae miga
ResponderExcluirBjos]
Dani
Bina, é isso ai, o segredo é não desistir! Seu dia foi perfeito, continue assim e não deixe de ir a academia, mas vc fez certo, se exercitou, é mt importante tb!
ResponderExcluirbjsss
Amei o seu dia... continue assim e vc vai conseguir...
ResponderExcluirBora para o 3 dia...
bjs
Que bom, seu dia foi otimo !!
ResponderExcluirObrigada pela sua visita e carinho !!
Bjsss
Deus abençoe !!
Amooo siriguelas! O cardápio foi ótimo Bina! Vamos em frente que estamos com tudo!
ResponderExcluirBjs
Oi Bina, amei seu cardapio!! Beijokas.
ResponderExcluirBom dia!!
ResponderExcluirFeliz por ver que esta se saindo bem!! Seu cardapio está lindo e saudavel!1
Bjos e uma ótima quarta!!
oiee lindaaa
ResponderExcluirnossa cardapio show hein!
um siriguela, me deu vontade, adoroo
bjus
xauxau