Dois copos de água antes das refeições
Participantes de pesquisa perderam em média 7 quilos em 3 meses
Olá meninas, boa noite a todas, esbarrei neste notícia hoje e achei o máximo, será que é real? Confiram ae:
O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa). A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago, com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerantes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.
Fonte: veja-abril
O dia hoje foi gostoso sábado é sempre muito bom, fiquei em casa com o maridão, cozinhei comidinhas saudáveis pra nós dois e tudo correu muito bem, fui até a casa dos meus pais a tarde e o lanche lá era pizza, respirei fundo e resisti, ponto para mim!!!! Mas a galera falou que tô ficando paranóica, mas sei lá, achei melhor segurar a onda!!! A noite nós jogamos um pouco de wii e deu pra queimar umas calorias, hehehehe.
Um super beijo pra todas vocês e um domingo super feliz também.
o cardápio de hoje:
