Boa noite meninas, tudo bem com vcs?! Espero que sim!!! Puxa hoje o dia foi bem corrido pra mim, mas apesar de estar bem cansada não vou deixar de postar, pois me comprometi comigo mesma a isso.
Hoje pela manhã sai para o banco e enfrentei toda aquela rotina de filas para pagamento de contas, mas enfim é isso mesmo. Desta vez me preveni e levei comigo uma barrinha de cereal assim não passei em branco na hora do lanche. O almoço foi em casa com meu amor, já tinha deixado meio encaminhado ontem porque já imaginava como seria o meu dia hoje, estou aprendendo a me organizar aos poucos para isso. A tarde novos compromissos e mais uma vez levei o lanche e apesar da correria não deixei de lanchar. Hoje não fiz nenhuma AF porque não estava muito disposta então me permiti isso hoje sem neuroses! A noite fiquei um bom tempo na casa dos meus pais e acabamos jantando por lá então tentei fazer a melhor escolha entre o que tinha na mesa e acho que sobrevivi, hehe!!!
Ontem conversei com uma amiga sobre o blog e todo o processo que iniciei para melhorar meu estilo de vida e emagrecer, falei sobre as minhas metas, o que eu andava fazendo e sobre o desafio. Ela me falou algo que me deixou um pouco pensativa, pois alguns médicos aos quais eu fui me falaram algo do gênero, no entanto são coisas que eu "ouvi" mas não "escutei". Enfim resumidamente ela me aconselhou a não ser tão severa quanto a meta semanal de quilos perdidos e também a meta final de emagrecimento. Então aquilo ficou na minha cabeça e preciso refletir um pouco, ela me disse que uma perda saudável para uma semana seria de até 1 kg e que eu poderia perder massa muscular em vez de gordura. De certa forma, ela tem razão andei dando uma olhada nuns artigos por ae isso faz sentido, então decidi voltar no médico e conversar mais a fundo sobre o assunto. Se alguém tiver uma experiência para compartilhar será muito bem vinda.
Cardápio do dia